அன்புடையீர்,
அமைதி நிறைந்த அன்பு வணக்கம்.
உங்கள் வாழ்வில் அமைதியும் அன்பும் நிறைந்திருக்க வாழ்த்துகள்.
பிப்ரவரியில் 30 தியான வகுப்புகள்
பிப்ரவரி மாதம் மொத்தமாக 30 வகுப்புகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன அதன் கால அட்டவணையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் பெரும் மகிழ்ச்சி. இந்தத் தருணத்தில் சனவரி மாதம் நமது பயிற்சி வகுப்பில் கலந்து கொண்டு பயன்பெற்ற அனைவருக்கும் எனது மனமார்ந்த வாழ்த்துகளையும் நன்றியையும் பாராட்டையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.
பயிற்சி நடைபெறும் நாட்கள் மற்றும் தகவல்கள் இந்தக் காணொளியில் உள்ளது. மேலும் நீங்கள் எளிமையாக ஒவ்வொரு பயிற்சி வகுப்புகள் பற்றியும் முழுமையாக அறிந்து கொள்ளும் வகையில் அனைத்து இணையப் பக்கங்களும் கீழே இணைக்கப்பட்டுள்ளது
உங்களுக்கு பயன்படும் வகையில்
2025 ஆம் ஆண்டின் அக அமைதி தியானப் பயிற்சி வகுப்புகளின் முழுத் திட்டம் பற்றிய விளக்கம் இந்தக் காணொளியில் உள்ளன. அதோடு முழுத் திட்டமும் அடங்கிய pdf ஐ நீங்கள் நமது இணையப் பக்கத்தில் முகப்பு பகுதியில் பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம்.
ஏன்?
இன்றைய சமூகச் சூழலை முழுவதுமாக கருத்தில் கொண்டு நாம் அனைவரும் சந்தித்து வரும் பல்வேறு சவால்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வை தியானப் பயிற்சிகள் வழங்கும் என்ற முழு நம்பிக்கையுடனே இந்த பயிற்சி வகுப்புகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.
அடிப்படை நோக்கம் " சமூக நல்மாற்றத்திற்கான பங்களிப்பை தியானப் பயிற்சிகளை மக்களுக்கு கற்றுத் தருதல் மூலம் செயல்படுத்துதல்"
தியான முறைகள்
இணைய வழி தியானப் பயிற்சிகளில் நாம் ஆனா பானா சதி, விபாசனா என்ற இரண்டு தியான முறைகளைக் கற்று, பயிற்சி செய்வதோடு அவற்றை நம் வாழ்வியல் மேம்பாட்டிற்கு எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பதனையும் அறிந்து கொள்வோம்.
பயிற்சி திட்டம்
2025 ஆம் ஆண்டில் திட்டமிடப்பட்டுள்ள பயிற்சிகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் பயன் தரும் வகையில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன். பொதுவாக இவை 1 நாள், 3 நாள், 5 நாள், 10 நாள் வகுப்புகளாக திட்டமிடப்பட்டுள்ளன.
பெண்களுக்கான சிறப்பு 1 நாள் மற்றும் 3 நாள் பயிற்சி வகுப்புகளும் பின்வருமாறு திடமிடப்பட்டுள்ளன
அனைவருக்குமான பயிற்சிகள்
அனைவரும் கலந்து கொள்ளும் பயிற்சிகள்
10 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் முதல் வெள்ளிக்கிழமை காலை 5 மணிக்கு துவங்கி 10 நாட்கள் நடைபெறும். கலந்து கொள்ள விரும்புவோர் பின்வரும் முகவரியை நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
5 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் 3 ஆவது வெள்ளிக்கிழமை காலை 5 மணிக்கு துவங்கி 5 நாட்கள் நடைபெறும்.
3 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் 1,2,3 ஆவது வெள்ளிக்கிழமைகளில் இரவு 7.45 மணிக்கு துவங்கி 3 நாட்கள் நடைபெறும்.
1 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் 1,2,3 ஆவது வெள்ளிக்கிழமைகளில் இரவு 7.45 மணிக்கு துவங்கி நடைபெறும்.
பெண்களுக்கான பயிற்சி வகுப்புகள்:
3 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் 1,2 ஆவது திங்கட்கிழமைகளில் காலை 11:00 மணிக்கு துவங்கி 3 நாட்கள் நடைபெறும்.
1 நாள் பயிற்சி தியானப் பயிற்சி :
ஒவ்வொரு மாதமும் 1,2 ஆவது திங்கட்கிழமைகளில் காலை 11:00 மணிக்கு துவங்கி நடைபெறும்.
உறுப்பினர் திட்டம் :
உறுப்பினராக தொடர விரும்புவர்களுக்கும், தொடர்ந்து பயின்று பயிற்சி செய்ய விரும்புவோருக்கும் உதவும் வகையில் 1 மாதம், 3 மாதம், 6 மாதம், 12 மாதம் என நான்கு உறுப்பினர் திட்டங்கள் துவங்கப்பட்டு உள்ளன. விருப்பம் உடையோர், இணைய வழி தியானப் பயிற்சி வகுப்பில் தொடந்து பங்கேற்று பயிற்சி செய்து தங்கள் வாழ்வியல நல் மாற்றத்தை கொண்டு வர விரும்பும் அனைவரும் உறுப்பினர் திட்டத்தில் இணைந்து பய்ன்பெறலாம்.
மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் முழுத் திட்டத்தையும் பதிவிறக்கம் செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு பயிற்சி வகுப்பைப் பற்றிய முழுத் தகவலும் PDF இல் உள்ளன். PDF ஐ நமது இணையதளத்தின் முதல் பக்கத்தில் பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம்.
அன்புடன்
ரா. மகேந்திரன்
அக அமைதி தியானம்
Comments